大暑節氣正值“三伏”，是我國(guó)一年中日照^多、氣溫^高的時期，全國(guó)大部分地區幹旱少雨，許多地區的氣溫達35度以上，俗稱的“三大火爐”也^旺。
  這(zhè)個時節很多人爲了避暑，喜歡睡地闆上，但是長(cháng)期睡地闆會(huì)對(duì)人體造成(chéng)各種(zhǒng)傷害。

1、損傷脊椎
  地闆較于床墊來說，材質較硬，無彈性，所以無法很好(hǎo)的支撐脊椎的生理曲度，無論側卧還(hái)是仰卧，都(dōu)容易引起(qǐ)脊柱受力不平衡，誘發(fā)脊柱變形。

2、空氣不好(hǎo)
  很多人說，地上墊厚點的席子不就(jiù)可以了嗎？其實，盡管墊了席子也不建議睡地闆，因爲根據清氣上升，濁氣下降的原理，渾濁的空氣靠近地面(miàn)，睡地闆空氣就(jiù)不好(hǎo)。

3、容易著(zhe)涼感冒
  地闆比較涼，不論有沒(méi)有空調，夏天睡地闆都(dōu)會(huì)容易著(zhe)涼感冒。夏天雖然比較熱，但是到了晚上，氣溫會(huì)下降，喜歡在地上鋪著(zhe)席子，開(kāi)著(zhe)電扇或空調睡覺的人群要注意，身體來不及适應驟降的氣溫，長(cháng)時間的被(bèi)涼氣所侵襲，容易受涼感冒，早晨醒來時感到頭昏腦脹。

4、容易患風濕
  地闆是離地面(miàn)^近的，滲水的可能(néng)性非常大，對(duì)于人的健康也是非常有害的，特别是對(duì)于關節不太好(hǎo)的人，很容易導緻後(hòu)期關節炎和風濕。

夏天睡覺有什麼(me)禁忌
  大暑雖熱，也不能(néng)睡涼地闆哦！

忌露腹睡覺
  忌袒胸露腹睡覺，人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變，即使是熱得難以入睡時，也常有人因胸腹保暖不夠，導緻受涼而腹痛腹瀉。

忌睡地闆
  夏季忌睡地闆，不少人因貪圖一時的涼爽，在水泥地或潮濕的地面(miàn)上睡覺。其實這(zhè)樣(yàng)非常容易因濕氣及邪寒的侵襲，從而引發(fā)風濕性關節炎、腰酸腿痛或是眼睑浮腫等病症，非常有害身體健康。

忌入睡開(kāi)風扇
  入睡後(hòu)忌開(kāi)電風扇，人在入睡後(hòu)往往血液循環會(huì)減慢，抵抗力也相對(duì)較弱，如整夜開(kāi)著(zhe)電風扇吹著(zhe)睡覺，極易導緻受涼，從而引發(fā)感冒。

忌睡前大量運動
  忌睡前大量運動，平時多參加運動能(néng)有改善睡覺的作用，但是不應等到夜深人靜時才運動，因爲運動能(néng)提升身體的溫度，促使腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。

忌涼水擦席子
  不少人認爲，用涼水擦涼席可使其更加涼快。其實，人體在夏季極易出汗，涼席本身并不幹燥，如再將(jiāng)涼水濕布擦洗，將(jiāng)會(huì)導緻睡床的濕度，成(chéng)爲各類黴菌及細菌的滋生地。